• פיברומיאלגיה, מחלות כרוניות, כאב, מוגבלויות ואתגרי בריאות.
• קשיי שינה, הפרעות שינה ופירוש חלומות.
• מחשבות אובדניות, פגיעה עצמית, ויסות רגשי ותמיכה במצבי משבר.
• התמכרויות ותהליכי החלמה.
• PTSD, CPTSD וטראומה.
• דיכאון, חרדה, פחד, הצפה וניהול מתחים.
• הורות לילדים עם מוגבלויות וצרכים מיוחדים.
• אוטיזם ו-ADHD.
• טכניקות התמודדות לרגישים ולאמפתים (HSP/אמפתים).
• קשיים בזוגיות וביחסים.
• צמיחה אישית, ביטחון עצמי, זהות ו-LGBTQ+.
• טראומה בין-דורית, ניצולי שואה וטראומה משפחתית.

אני משתמשת בגישה הוליסטית המשלבת שיטות מבוססות-מחקר עם גישות אינטגרטיביות, ביניהן:

• לוגותרפיה – גילוי משמעות וחזון חיים.
• טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) – שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים.
• מיינדפולנס – פיתוח נוכחות ורוגע ברגע הזה.
• אימון נוירופלסטיות – חיווט מחדש של המוח לשינוי חיובי.
• ויסות רגשי – ניהול רגשות בדרכים בריאות.
• תמיכה בתפקודים ניהוליים – שיפור ריכוז, ארגון ותכנון.
• פסיכואנליזה – חקירת דפוסים לא-מודעים וחוויות עבר.
• פירוש חלומות – גילוי תובנות מהלא-מודע.
• טיפול בהיפנוזה – גישה למשאבים פנימיים ליצירת שינוי מתמשך.

במהלך יותר משלושים שנות עבודה למדתי, התאמנתי וליוויתי אנשים בהתמודדות עם מגוון רחב של אתגרים — וגם חוויתי רבים מהם בעצמי. אני יודעת מה זה כאב, אובדן וחוסר ודאות, לא רק באופן תיאורטי אלא מתוך החיים עצמם. לכן העבודה שלי היא גם מקצועית וגם אישית מאוד. כשאני עובדת עם מישהו, אני רואה את האדם השלם שמולי. אני מביאה לא רק ידע קליני, אלא גם אמפתיה וחמלה שנולדו מתוך ניסיון חיים. מכיוון שגם אני צעדתי בדרך הזו, אני יכולה לפגוש אותך לעומק — בלב ובתבונה.

לדעתי, כל אדם יכול להפיק תועלת מהתהליך. אין צורך במשבר גדול כדי להתחיל — כל מפגש הוא ייחודי כמו האדם עצמו. אנשים רבים מגיעים כדי לצמוח, למצוא בהירות, לחזק קשרים או פשוט לקבל מקום בטוח ולא שיפוטי לשיחה.

באמצעות טיפול ואימון ניתן:

• להעמיק בהבנת עצמך.
• לזהות מטרות וחלומות.
• ללמוד מיומנויות לשיפור מערכות יחסים.
• להתמודד עם לחץ, חרדה או דיכאון.
• לפתח דפוסי התנהגות חדשים.
• לשנות את נקודת המבט על בעיות.
• לחזק ביטחון עצמי ותחושת ערך.

כל מפגש מותאם אישית לסיפור החיים שלך ולצרכים שלך. הטיפול הוא תהליך משותף — ככל שתשקיע/י יותר, כך התוצאות תהיינה משמעותיות יותר. אני כאן ללוות, להדריך ולתמוך בך בכל שלב בדרך.

לעיתים ניסיון קודם לא הצליח משום שההתאמה לא הייתה נכונה, או שהגישה לא תאמה את מה שנדרש באותו זמן, או שפשוט לא היית בשלב שבו הרגשת מוכן/ה לתהליך. כל קשר טיפולי הוא ייחודי. מה שמייחד את העבודה איתי הוא השילוב בין ידע מקצועי לניסיון חיים אישי — אני מבינה הן את ההיבטים הרגשיים והן את המעשים הדרושים לשינוי. הגישה שלי איננה “תבנית אחת לכולם”, אלא מותאמת לך: לקצב שלך, למטרות שלך ולצרכים שלך. ביחד נבנה כלים מעשיים שיתאימו לחייך ויביאו לשינוי אמיתי ובר קיימא.

אני מציעה את כל המפגשים אונליין דרך Zoom (או בטלפון), כדי להנגיש טיפול ואימון מכל מקום בעולם. המפגש מהנוחות של הבית שלך מסיר עומס של נסיעות ולוחות זמנים, ומאפשר סביבה בטוחה, עקבית ותומכת לעבודה משותפת.

אם עדיין לא ניסית טיפול אונליין — רבים מגלים שהוא אישי ועמוק לא פחות ממפגש פנים אל פנים, ולעיתים אף נינוח ופתוח יותר.

יתרונות:

• נוחות – חסכון בזמן ובאנרגיה, גישה מכל מקום.
• גמישות – קל יותר לשלב ביום עמוס.
• נינוחות – רבים מרגישים בטוחים יותר בסביבה מוכרת.
• נגישות – מפגשים זמינים באנגלית ובעברית, לאנשים ברחבי העולם.
• עקביות – גם בעת נסיעות, מעבר דירה או אתגרי בריאות, ניתן להמשיך את התמיכה ללא הפסקה.

כך, הריפוי והצמיחה שלך תמיד בהישג יד — בכל מקום שבו את/ה נמצא/ת.

הצעד הבא הוא פשוט לפנות אליי. ניתן ליצור קשר במייל או בהודעת וואטסאפ כדי לקבוע שיחת היכרות, שבה נדבר על המטרות, הצרכים והציפיות שלך מהתהליך. זו גם ההזדמנות לבדוק אם אנחנו “קליק” נכון לעבודה משותפת. משם נחליט יחד אם זהו תהליך קצר-טווח למטרה מסוימת או מסע ארוך יותר לצמיחה עמוקה.

אני מבינה שלפעמים החיים מפתיעים. אם יש צורך לבטל או לשנות מועד מפגש, אנא הודע/י לפחות 24 שעות מראש, כדי שאוכל להציע את הזמן הזה למישהו אחר הזקוק לו. במקרה של ביטול מאוחר מ-24 שעות (ללא סיבה חריגה), יחויב מלוא התשלום על המפגש. מדיניות זו מאפשרת זמינות והמשכיות לכולם, תוך כבוד לזמן שלך ושלי.

אני מקבלת תשלום באמצעות ביט, פייבוקס, מזומן (בישראל), פייפאל והעברה בנקאית.